Olha o Aviãozinho!

Nossa, nem parece que só faz 4 meses que viajamos para a Bahia e que a preocupação da viagem foi a recusa do Enzo a comer comida. Ele só queria saber de mamadeira, suco, banana e pão. Passou a semana inteira assim e quase matou mamãe e papai de preocupação. Até rimou! (rs) Mas hoje ele está um dragãozinho, comendo de tudo….praticamente um saco sem fundos! Mas calma, ele não está acima do peso, pelo contrário, tem um biotipo mignon.

A Dra. Pediatra nos acalmou quando voltamos dizendo que ele não estava desnutrido, e que na verdade ele estava selecionando os alimentos que queria comer. Mas que não poderíamos deixá-lo sem o arroz, feijão, legumes, verduras e proteínas, portanto, teríamos que começar o processo de mudanças na alimentação. Sair da papinha feita pela mamãe para a comidinha normal, a mesma que nós comemos. A papinha que ele estava acostumado já era em pedaços bem macios de mandioquinha (base) e mais uns três legumes, além do macarrãozinho e proteína (ovo, peixe, carne, frango).

Enzito já estava com 1 ano e 4 meses e eu ainda não havia conseguido fazê-lo ter interesse pelo que comíamos. Ele só queria saber da papinha dele. Como era prático, pois eu fazia uma vez por mês e congelava em potinhos, não insisti. Mas nesta viagem ficou claro que de prático não tinha nada, afinal, se minha intenção é viajar bastante com ele, sair para conhecer lugares novos, como faria se ele só come a papinha da mamãe. Nem aquelas industrializadas ele comia. Bom, resolvi seguir alguns conselhos básicos da Dra. Pediatra e não é que deu super certo?! Vamos aos conselhos:

1º) Não fazer trocas. Isto é, se ele não quer comer, não dê mamadeira, frutas ou qualquer outro alimento que ele goste para substituir as refeições. Se ele estiver saciado e perceber que dizendo não para um alimento, você dará outro que ele quer, certamente irá selecionar o que comer e você estará perdida. Daí você vai perguntar, mas vou deixar meu filhinho passar fome?! Calma, ele não passará fome por muito tempo, seu filho não é bobo e vai entrar na regra do jogo logo no primeiro, no máximo no segundo dia. Ele tem que sentir um pouco de fome para entender que se não comer o que foi proposto, não terá substituto.

2º Estimule-o. Ele tem que se interessar pela comida, ter vontade de experimentar coisas novas. Portanto mostre, deixe que ele coma sozinho. Mesmo que isso represente roupinhas manchadas, chão e paredes sujas. Depois você limpa! Uma dica é forrar a área em que ele está com jornal, depois é só juntar tudo e jogar fora. Há também uns plásticos com desenhos divertidos para colocar em baixo do cadeirão, mas acho pouco enviroment friendly.

3º Faça as refeições em família. Para que a estimulação seja feita por completo, seu filho tem que se sentir parte integrante do todo. Essa história de dar comida primeiro pra ele, e depois você e seu marido comerem, não funciona. Tem que comer junto, mostrar que o que ele come, vocês também comem. Dê o exemplo sempre. Vai ver que com isso, até sua alimentação vai melhorar, já que você quer que ele coma mais verduras, legumes, enfim, que tenha uma alimentação saudável, certo?!

4º Hora de comer é hora de comer. A maioria das crianças tendem a não querer comer para poder brincar. Portanto, tente alimentar seu filho em ambientes calmos, sem estímulos que possam distraí-lo e tirar a atenção do foco que é o alimento. Comer assintindo TV, ou brincando pode ser um erro tanto para o que deixa de comer por querer brincar, quanto para o que come sem perceber e ultrapassa a quantidade que necessita, gerando obesidade.

Bom, essas são as dicas que seguimos e que funcionaram conosco. Espero que possam ajudar.